Ежедневная гигиена полости рта – рутинный, привычный ритуал, который многие люди проводят автоматически, не задумываясь о правильности. При этом фактически каждый второй человек совершает несколько ошибок, которые значительно ухудшают эффективность процедуры очищения зубов.
Неверная техника чистки зубов приводит к развитию кариозного процесса, требующего профессионального вмешательства. Узнать о состоянии своей полости рта можно в процессе профилактического осмотра стоматолога в клинике «Нуримед». Записаться можно по телефонам: +7 (965) 067-04-26, +7 (812) 352-97-44 или через форму для обратной связи.
Чистка старой щеткой
Старая зубная щетка негативно воздействует на чистоту полости рта. Растрепавшиеся щетинки плохо чистят зубы и эффективность чистки резко снижается. Также на щетинках скапливаются бактерии, поэтому очищение лишь увеличивает количество потенциальных инфекционных организмов. Поэтому замену зубной щетки нужно проводить каждые 3 месяца.
Неправильный выбор зубной щетки
Ассортимент зубных щеток очень большой, поэтому легко ошибиться при выборе главного приспособления для очищения зубов. Самая большая ошибка – покупка инструмента для личной гигиены, который понравился внешним видом, яркой упаковкой, продавался по акции, имеет ароматизатор. Правильные критерии:
- форма (удобная ручка, классическое расположение щетинок);
- жесткость (стоматологи рекомендуют щетинки средней жесткости, но для тех, у кого очень чувствительные десны, подойдут мягкие).
Считается, что электрическая щетка лучше обычной. Способна убирать в разы больше налета, чем обычная щетка. Создавая большое количество направленных движений в минуту, электрическая щетка обеспечивает максимально эффективное очищение зубов.
Использование закрытого контейнера для щетки
В последнее время стало популярным хранение зубной щетки в закрытых контейнерах, что якобы уберегает их от накопления микробов из внешней среды. Однако никто не задумывается о том, что после использования щетка должна полностью высохнуть, иначе размножение бактерий на щетинках станет активнее в несколько раз. О том, что щетка хранится неправильно, говорят:
- неприятный запах от предмета;
- появление пятен на щетинках или ручке;
- равномерное потемнение.
Такую зубную щетку нужно сразу же заменить новой и хранить ее в открытом, сухом месте.
Неправильный выбор зубной пасты
Неправильно подобранная зубная паста может стать причиной истончения эмали и повышения чувствительности зубов. Рекомендации для выбора:
- Отбеливающие пасты не подходят для чувствительных зубов, так как агрессивно воздействуют на эмаль.
- Не рекомендовано постоянное использование фторированных паст. Чрезмерное поступление фтора может провоцировать болезнь, разрушающую зубные ткани.
- Наличие хронических болезней полости рта – повод для похода к стоматологу, который порекомендует подходящую пасту.
Распространенные ошибки при чистке
· Недостаточная продолжительность чистки
Правильная длительность чистки зубов – 3 минуты. Сокращение этого времени приводит к недостаточному очищению поверхности зубов и полости рта, из-за чего повышается риск кариозного процесса.
· Слишком быстрое очищение
Быстрая чистка зубов приводит к тому, что поверхность не успевает очищаться. Кроме того, слишком быстрые движения легко травмируют десны. Чистить нужно ритмично, в среднем темпе.
· Неправильное начало очищения
Не рекомендуется начинать очищение каждый раз с одной и той же области. Правильно каждый раз менять место. Можно разделить зубные ряды на 4 условные зоны и каждый день начинать с нового участка. Это позволит повысить качество чистки и избежать пропусков отдельных зон.
· Ошибки в движениях при чистке
Часто люди даже не задумываются, как правильно проводить очищение и делают это интуитивно, хотя у стоматологов есть четкие рекомендации:
- Щетка находится на 45 градусов к полу.
- Движения четко вертикальные.
- Движения направлены вниз при очищении верхнего ряда, и наоборот.
- Горизонтальные движения приемлемы только для последних жевательных моляров.
· Очищение языка
Чистка языка является обязательным пунктом правильного ежедневного ухода за полостью рта. На языке скапливается большое количество бактерий, которые распространяются по ротовой полости, аннулируя результат чистки.
· Неправильное полоскание
Полоскать рот после очищения нужно несколько раз, тщательно удаляя остатки пасты. В противном случае она продолжит воздействовать на слизистую и эмаль зубов. Дополнительно рекомендуется использовать ополаскиватели, индивидуально подобранные и повышающие эффективность гигиены.
Отказ от использования зубной нити
Многие считают, что использование зубной нити вредит эмали и деснам. Такое утверждение справедливо только для тех людей, которые имеют серьезные проблемы с деснами. Им рекомендуется заменить нить силиконовыми зубочистками.
Достоинства зубной нити:
- очищение мешающих остатков пищи между зубами;
- предотвращение инфицирования;
- борьба с неприятным запахом изо рта.
Рекомендуется пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, чтобы не провоцировать скопление бактерий.
Отказ от профилактических подходов к стоматологу
Одна из самых распространенных ошибок в уходе за полостью рта – обращение к стоматологу только при появлении неприятных симптомов. Многие заболевания зубочелюстного аппарата длительное время протекают незаметно, в том числе кариес. Симптомы развиваются только в запущенных стадиях, лечить которые тяжело.
Профилактическое обращение к стоматологам клиники «Нуримед» 2 раза в год позволяет поддерживать зубы в хорошем состоянии, вовремя обнаруживать патологии и лечить их без удаления. Кроме того, клиентам рекомендована периодическая профессиональная чистка с удалением налета и зубного камня, являющегося источником инфекции.
Заключение
Соблюдение правильного алгоритма очищения полости рта, внимательный подбор щетки и пасты, периодические походы к стоматологу являются залогом сохранения здоровья зубов и слизистой рта. Не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов «Нуримед», которые делают все возможное для сохранения красоты вашей улыбки.
